鎌倉こどもランニングクラブ ＜ミクト＞
Training
- アジリティトレーニング（Agility Training：ＡＴ）
敏捷性を高めるトレーニングです。
筋力（パワー）をスピードや瞬発力に活かせるようにするためのトレーニングです。
ラダー、ミニハードルなどを行います。
- コーディネーショントレーニング（Coordination Training：ＣＴ）
・物や人の位置関係を把握する能力
・手や足、用具を扱う能力
・合図などに素早く反応する能力
・身体を無駄なく動かす能力
・動作のタイミング（ジャンプ等）を合わせることが出来る能力
・バランスを保てる能力 など
いわゆる運動神経を刺激（養う）するトレーニングで、脳と動作を連動して行います。
- タイム計測
| 区分 |
短距離 |
中距離 |
| 低学年 |
50m |
550m |
| 高学年 |
100m |
1100m |
| 期間 |
4月～9月 |
10月～3月 |
活動時間
| 活動月 |
活動時間 |
| 4月～12月 |
9:30am～11:30am |
| 1月～3月 |
9:30am～11:30am |
活動日・トレーニング等、2024年度
- 4月6日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 4月20日（土）
- 地震・津波避難訓練（雨天順延）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 5月4日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 5月18日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 6月1日（土）
- 親子親睦ハイキング
- 6月15日（土）
- ＡＴ
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- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 6月29日（土）
- ＡＴ
!--トレーニング内容-->
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 7月6日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 7月20日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 8月3日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 8月17日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 8月31日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 9月7日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 9月21日（土）
- ＡＴ
- 中距離
- 縄跳び・ゲーム
- 10月5日（土）
- ＡＴ
- 中距離
- 縄跳び・ゲーム
- 駅伝練習
- 10月19日（土）
- ＡＴ
- 中距離
- 縄跳び・ゲーム
- 駅伝練習・ｺｰｽ下見
- 10月20日（日）
- 鎌倉市民駅伝大会参加予定（４年生以上）
- 11月2日（土）
- 親子親睦ハイキング
- 11月16日（土）
- ＡＴ
- 中距離
- 縄跳び・ゲーム
- 11月30日（土）
- ＡＴ
- 中距離
- 縄跳び・ゲーム
- 12月7日（土）
- ＡＴ
- 中距離
- 縄跳び・ゲーム
- 12月21日（土）
- ＡＴ
- 中距離
- Xmas会
- 1月11日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 1月18日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 2月1日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 2月15日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 3月1日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- 3月15日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
- クラブ卒団式（６年生を送る会）
- 3月29日（土）
- ＡＴ
- 短距離
- 縄跳び・ゲーム
イベント情報
| 開催日 |
イベント名 |
場所 |
| 10月20日（日） |
鎌倉市民駅伝大会 |
小学４年生以上・七里ガ浜小学校周辺コース |
| 11月23日（水・祝） |
Ｕ-１３Ｊｒ陸上研修会(未定) |
未定 |
| 11月23日（水・祝） |
Ｓ＆Ｂ杯ちびっ子健康マラソン大会(未定) |
レモンガススタジアム平塚 |
| 1月12日（日） |
鎌倉市民ロードレース大会 |
小学４年生以上・フラワーセンター周辺コース |
| 2月16日（日） |
辻堂海浜公園「子ども駅伝大会」(未定) |
辻堂海浜公園ジョギングコース |
3月15日（土） |
2024年度 クラブ卒団式 |
小袋谷こどもの広場 |
3月29日（土） |
練習とお花見(未定) |
未定 |
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