鎌倉こどもランニングクラブ＜ミクト＞

Training

アジリティトレーニング（Agility Training：ＡＴ）

敏捷性を高めるトレーニングです。
筋力（パワー）をスピードや瞬発力に活かせるようにするためのトレーニングです。
ラダー、ミニハードルなどを行います。

コーディネーショントレーニング（Coordination Training：ＣＴ）

・物や人の位置関係を把握する能力
・手や足、用具を扱う能力
・合図などに素早く反応する能力
・身体を無駄なく動かす能力
・動作のタイミング（ジャンプ等）を合わせることが出来る能力
・バランスを保てる能力　など
いわゆる運動神経を刺激（養う）するトレーニングで、脳と動作を連動して行います。

区分	短距離	中距離
低学年	50m	550m
高学年	100m	1100m
期間	4月～8月	9月～3月

活動時間

活動日	活動時間	備考
第1土曜日、第3土曜日、第5土曜日	9:30am～11:30am	雨天などのときは、他の土曜日に振替します

活動日・トレーニング等、2023年度

4月1日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 短距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

4月15日（土）: 地震・津波避難訓練（雨天順延）; ＡＴ; ＣＴ; 短距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

4月29日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 短距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

5月6日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 短距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

5月20日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 短距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

6月3日（土）: 親子親睦ハイキング

6月17日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 短距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

7月1日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 短距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

7月15日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 短距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

7月29日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 短距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

8月5日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 短距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

8月19日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 短距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

9月2日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

9月16日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

9月30日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

10月7日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 駅伝練習; 駅伝選手コース下見

10月21日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

11月4日（土）: 親子親睦ハイキング

11月18日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

12月2日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

12月16日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

12月23日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム; Xmas会

1月6日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

1月20日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

2月3日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

2月18日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

2月17日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

3月2日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び、ドッチビーなどのゲーム

3月16日（土）: ＡＴ; ＣＴ; 中距離; 縄跳び; クラブ卒団式（６年生を送る会）

3月30日（土）

イベント情報

開催日	イベント名	場所
2023年10月15日（日）	第45回鎌倉市民駅伝大会	七里ガ浜小学校周辺コース
2024年1月7日（日）	第55回鎌倉市民ロードレース大会	城廻コース